Abbronzatura perfetta: ecco come ottenerla

Quale potrebbe mai essere il segreto per avere una pelle abbronzata e perfetta già dal mese di Giugno? Giocare di anticipo.

Non ci sono dubbi che il sole faccia davvero bene, ovviamente come per tutte le cose ci devono sempre essere delle precauzioni da seguire per evitare di correre il rischio di potere portare dei danni alla nostra pelle e per il nostro futuro.

In linea di massima la cosa a cui prestare maggiore attenzione sono le scottature e quindi il consiglio principale è sempre quello di utilizzare una crema solare con la protezione 50 e poi diminuire a poco a poco che si va avanti con il colorito: “La scottatura è a tutti gli effetti un’ustione di primo grado dovuta a radiazioni, in questo modo la pelle sviluppa solo macchie e la desquamazione induce un turnover cellulare che vanifica l’esposizione perché il pigmento viene eliminato più rapidamente. Tale comportamento è inoltre un fattore di rischio concreto per lo sviluppo del melanoma. Infine, è basilare ricordare che anche chi non è soggetto a scottature deve proteggersi. Chi si espone per periodi lunghi al sole, magari evitando le ore più a rischio, vive un’esposizione continua che riduce il rischio di melanoma, ma non quello di eventuali altri tumori maligni della pelle. Infatti, esistono carcinomi squamocellulari e basocellulari, che possono presentarsi anche dopo decenni da una cattiva esposizione. È buona norma utilizzare un solare SPF50+, cappello, occhiali da sole e magliette in quanto sono presidi efficaci per ridurre i rischi di scottature” dicono gli esperti.

Detto questo, quando arriva Giugno la cosa che tutti vorremmo è quella di avere già un colorito perfetto o che quantomeno ci faccia dimenticare il pallore dei mesi più freddi. Ma come fare?

Abbronzatura, come fare per prepararsi alla tintarella?

L’estate è davvero alle porte e nonostante il tempo continui a non essere davvero dei migliori, quello che tutti vorrebbero appena comincia il mese di Giugno è quello di avere una parvenza di abbronzatura.

Esistono però dei segreti ai quali in caso sarebbe possibile attingere, un particolare principale è quello della dieta, infatti seguire una alimentazione corretta potrebbe migliorare e di gran lunga l’aspetto del derma: “Un’alimentazione corretta durante l’estate è importante per fornire alla cute le sostanze necessarie a difendersi dalle aggressioni dei raggi UV. Inoltre, risulta basilare soprattutto in questo periodo dell’anno seguire una routine alimentare bilanciata, chepreveda la giusta quantità di vitamine e sali minerali, fondamentali per mantenersi idratati e far fronte al caldo”.

Altro particolare è l’assunzione del beta carotene che è presente in molti cibi può essere di aiuto per l’abbronzatura, ma attenzione non ha nessun elemento che possa sostituire l’azione protettiva della crema solare e infatti anche gli esperti confermano: “L’assunzione di beta carotene contenuto negli alimenti non è sufficiente o sostitutivo dell’azione di una crema solare, come viene dichiarato dall’EFSA, l’autorità europea per la sicurezza alimentare, che dopo un’approfondita valutazione scientifica, ha dichiarato che non c’è alcun rapporto di causa ed effetto tra l’assunzione dietetica di beta-carotene e la protezione della pelle dal danno indotto dai raggi ultravioletti” e ancora: “Al contrario, assumere grandi quantità di frutta e verdura che contengono beta-carotene, come carote, melone e albicocche, può portare a “carotenosi”, ossia una condizione che conferisce alla pelle un colorito arancio-giallastro”.