Addio al sudore, 10 metodi per eliminare il problema

Quello legato alla sudorazione è effettivamente un vero e pòroprio disagio: ecco alcuni rimedi per limitare il problema

Le temperature in questo periodo sono da bollino rosso: fa caldo a tutte le ore e diventa sempre più difficile fare i conti con il sudore. Per non parlare poi di chi soffre di questo disagio regolarmente, anche quando le temperature non sono così alte. Ecco quindi qualche soluzione per cercare di limitare il disagio.

C’è quindi un modo per limitare l’eccessiva sudorazione o almeno il suo effetto meno gradito, ossia la formazione di cattivi odori? A Style ne hanno parlato due esperti: il professor Alfredo Pontecorvi, direttore della UOC di Medicina Interna, Endocrinologia e Diabetologia – Policlinico Universitario A. Gemelli di Roma, e il dottor Pietro Locantore, dirigente medico presso la stessa struttura.

Come limitare la sudorazione

I due esperti hanno selezionato 10 indicazioni utili per provare a dire addio al problema relativo al sudore eccessivo. “La sudorazione è un meccanismo fisiologico, che serve per abbassare la temperatura del corpo quando questa si innalza sia per cause provenienti dall’interno dell’organismo, ad esempio quando aumenta il metabolismo, quando si pratica attività fisica o in presenza di febbre, sia per cause esterne, ossia quando la temperatura ambientale aumenta” premette Pietro Locantore.

Ecco quindi 10 trucchi per non sudare (o sudare meno):

1. Curare l’alimentazione. “In particolare è bene limitare alcolici, caffè e cibi piccanti, che causano vasodilatazione, che può accentuare l’ipersudorazione” spiega Pietro Locantore.
2. Usare detergenti “light”.
3. Lavarsi spesso. Per un maggiore effetto rinfrescante, meglio usare acqua tiepido/calda: il freddo infatti potrebbe provocare una reazione termica di compensazione che può far sudare ancor di più.
4. Utilizzare il talco per asciugare la pelle.
5. Scegliere il deodorante giusto per prevenire cattivi odori.

6. Scegliere gli indumenti per non sudare troppo, di notte e di giorno.
7. I piedi sono una delle zone più soggette a ipersudorazione: per prevenirla, la prima raccomandazione è quella di indossare calzature aperte in estate o usare sempre i calzini con le scarpe chiuse.
8. Eliminare i peli superflui.
9. Dedicarsi a trattamenti specifici in base alla zona del corpo più soggetta a sudare. “Se l’ipersudorazione è localizzata solo in zone specifiche, ad esempio alle mani, ai piedi o sotto le ascelle, un aiuto può venire dall’utilizzo della tossina botulinica”, spiega Pietro Locantore.
10. Stop all’ansia. Ossia trovare tutte le modalità possibili per non farsi prendere dall’ansia e dall’agitazione.