Alcuni consigli utili per la salute: ad esempio come utilizzare i cotton fioc

Per curare il proprio corpo e la propria pelle bisogna prendere delle piccole precauzioni per evitare conseguenze impreviste

Ci sono svariate azioni che mettiamo in atto convinti che siano giuste e vantaggiose, ma a volte si tratta di comportamenti ripetuti nel tempo senza conoscerne effettivamente le motivazioni e le eventuali conseguenze.

In questo caso parliamo di piccole abitudini che potrebbero danneggiare la nostra salute. Primo incriminato, l’uso del cotton fioc. Nato per la pulizia del padiglione auricolare e del primissimo tratto del condotto uditivo, viene spesso introdotto più a fondo con il rischio, molto alto, di danneggiare il timpano, creare un tappo di cerume e stimolare infezioni.

Come pulire l’orecchio senza danneggiarlo

Il cerume è parte dell’orecchio, costituisce la barriera protettiva, mantenendo la corretta idratazione antibatterica. Quindi non deve essere rimosso in maniera sbagliata né spinto in fondo al canale uditivo con il cotton fioc, con l’ovvia conseguenza di creare un tappo. Altra abitudine da valutare: l’uso del paracetamolo. Certamente utile per combattere il dolore, se assunto in eccesso può causare effetti tossici sul fegato ed essere addirittura letale. Inoltre interagisce anche con alcune bevande alcoliche, quindi è necessario consultare il proprio medico per non commettere una leggerezza che potrebbe avere conseguenze importanti. Tagliare le unghie è sempre cosa di poco conto, pensiamo. Azione intrapresa nei momenti di stallo, ma velocemente e senza alcuna “regola”. L’American Academy of Dermatology Association ci ricorda che non è esattamente così. La procedura esatta prevede di ammorbidire le unghie, immergendole in acqua calda,  poi tagliarle delicatamente seguendo una forma piuttosto dritta, facendo attenzione a lasciare 3 millimetri a protezione delle dita. Infine usare la limetta per dare la forma desiderata.

Anche limare le unghie ha le sue regole, un’unghia ben limata cresce più velocemente ed è più forte. Il modo migliore è limarle in un solo verso, non facendo avanti e indietro, partendo dai bordi verso il centro. Piccolo appunto a margine, le unghie sane appaiono forti e brillanti, leggermente elastiche e rosate. La cheratina, principale proteina a difesa di mani e piedi, in uno stato di salute generale rende l’unghia compatta. La decolorazione o l’inspessimento possono segnalare problemi di salute, incluse patologie a livello di fegato o reni, al cuore o ai polmoni, come pure anemia e diabete.

L’utilizzo del detergente giusto

Spesso acquistiamo tutti i saponi necessari all’igiene personale al supermercato, ma non è la scelta migliore. Soprattutto per l’igiene intima è sconsigliato l’utilizzo di saponi generici perché troppo aggressivi e colpevoli di favorire eventuali infezioni a causa dell’alterazione del PH. Anche un’azione semplice come lavarsi il viso deve seguire piccoli consigli per un risultato ottimale. La pelle infatti è importantissima per la nostra salute: è un organo che ci protegge dagli agenti esterni e funge da filtro tra noi e l’ambiente che ci circonda. Innanzitutto lavarsi più di due volte al giorno il viso  potrebbe irritare e rendere la pelle troppo secca, o al contrario eccessivamente untuosa, o ancora causare brufoli e sfoghi cutanei. Meglio non usare spugnette che potrebbero strofinare troppo, ma usare la punta delle dita per massaggiare il detergente sul viso.

Infine, la cura della “base” della nostra vita: i piedi. Prendersi cura dei nostri piedi significa anche e soprattutto scegliere calzature comode e rilassanti, capaci di rendere la nostra vita migliore! Vesciche, infiammazione dei piedi, del tallone, della schiena e dei muscoli della gamba, alluce valgo, ma anche insufficienza venosa sono alcuni dei problemi che potrebbero verificarsi a causa di scarpe scomode e addirittura di una misura sbagliata. Attenzione quindi a non pensarla alla Louboutin : “Non vorrei che la gente guardasse le mie scarpe e pensasse: Quanto sono comode?”