Cosa succede, esattamente, al tuo corpo quando smetti di mangiare zuccheri? Tutto quello che dovresti sapere a riguardo
Lo zucchero può rappresentare un serio pericolo per il nostro corpo. Altro che sale. Lo affermano i medici ed i nutrizionisti. Se pensate di eliminarlo completamente dalle vostre vite vi sbagliate di grosso visto che è impossibile. Basti pensare che lo si può trovare nella frutta, pane, pasta e molto altro ancora. Per chi non lo sapesse lo zucchero in eccesso porta ad una vera e propria dipendenza.
Non solo: tende a favorire l’accumulo di massa grassa, il sovrappeso ed innalza la glicemia. In questo caso subentra un altro pericolo che prende il nome di diabete. Quando gli alimenti ricchi di zucchero generano picchi glicemici sovraccaricano il pancreas. Non solo: trasformano il glucosio in grassi. Gli zuccheri in eccesso non vengono bruciati, ma convertiti in grassi. Cosa succede al corpo se smette di mangiare zucchero?
Cosa succede al tuo corpo se smette di mangiare zuccheri?
Come fare in questi casi? Si potrebbe optare per una dieta ricca di fibre e proteine. Affinché le stesse possano prendere il posto degli zuccheri. Dopo qualche giorno si può andare in crisi di astinenza. Una fase che può durare anche una settimana. Successivamente ci si diventa più energici, meno stanchi e meno vuoti nello stomaco. Lo stesso zucchero induce un processo chiamato glicazione.
In cosa consiste? Nell’ossidare le cellule causando rughe, pelle opaca e secca. Risultati che si possono notare anche dopo 3-4 giorni. La pelle noterete che sarà meno unta e più idratata. Occhiaie ridotte e così via. Anche il sistema immunitario vi ringrazierà. Un fattore importante (ed allo stesso tempo da non sottovalutare) e quello che porta all’umore. Se pensate che fare carico di dolci serva vi sbagliate di grosso.
Secondo quanto riportato da alcuni studi di esperti in materia pare che l’eccesso di zucchero può amplificare condizioni di ansia e depressione. Nel caso in cui si va a tagliare gli zuccheri inevitabilmente il nostro umore migliora. Lo zucchero può essere tra le cause dell’infiammazione. Meno zuccheri si traducono in meno infiammazioni e minore rischio di infezioni croniche.
Quali saranno i risultati? Dopo un mese che ne farete a meno il desiderio di mangiare dolci sparirà definitivamente. Anche perché il vostro organismo sarà disintossicato. La vostra salute ne guadagna in maniera generale. Gli organi come il fegato non potrà fare altro che ringraziarvi. Non solo: ci sarà anche una perdita di massa grassa.
