Dieci minuti per bruciare i grassi e aumentare i muscoli: ecco il programma

Soprattutto con l’arrivo dell’estate, una delle priorità è quelle di tornare in forma: ecco i consigli utili

Stare in forma e sentirsi bene con il proprio corpo è una delle esigenze che tutti hanno. Un desiderio che soprattutto in estate diventa una priorità, visto che con le belle giornate ed il caldo si inizia a mostrare il fisico, scegliendo abiti leggeri e meno coprenti. Che sia per andare al mare o anche solo per sopravvivere alle temperature della città, shorts e t-shirt cominciano a padroneggiare.

Ecco quindi che in tanti corrono ai rimedi dell’ultimo minuto per recuperare agli sgarri fatti durante l’anno. Precisato ovviamente che non esistono soluzioni miracolose e soprattutto che una sana alimentazione, accompagnata da un po’ di attività fisica, è un’abitudine da prendere e mantenere anche nei mesi invernali, ecco qualche consiglio per cercare di non farsi trovare troppo impreparati alla prova costume, una delle più temute di questo periodo. A tal proposito la scienza sembra aver individuato una terapia che in soli 10 minuti è in grado di aumentare la forza muscolare e ridurre il grasso corporeo.

Il programma perfetto in vista dell’estate

Da alcuni test effettuati dell’Università di Singapore su un gruppo di volontari infatti, sembra emergere come sottoporsi a una terapia muscolare magnetica ogni sette giorni ritarderebbe le perdite di forza muscolare legate al passare degli anni, sottolinea esquire. Inoltre, dopo tre mesi la terapia magnetica diminuirebbe anche il grasso corporeo, migliorando mobilità e funzionalità del corpo.

Lo studio è stato condotto su 101 partecipanti tra i 38 e 91 anni, sani e con disfunzione motoria persistente, i quali sono stati esposti a bassi livelli di campo elettromagnetico pulsato (PEMF) una volta a settimana. Dopo aver misurato peso, massa muscolare, massa scheletrica pre e post sessione, i ricercatori hanno scoperto che dopo 8 settimane di trattamento, il 72% dei partecipanti ha riportato un miglioramento del mantenimento dei muscoli e una riduzione del grasso totale e viscerale.

Ecco dunque la prova scientifica che una tecnologia specifica basata sul campo magnetico può rivelarsi una valida opzione per rafforzare i muscoli e diminuire il grasso corporeo. Inoltre può essere un buon metodo per eliminare tutta una serie di disturbi metabolici (principalmente legati al grassi viscerale) come il diabete, producendo benefici assimilabili all’esercizio fisico, senza sforzo e in pochi minuti. Sui risultati in questione stanno continuando a lavorare ma sembrano proprio essere questi gli allenamenti del futuro.