Ecco la regione d’Italia dove si vive più a lungo

E’ una delle statistiche più calcolate di sempre, in continuo aggiornamento, e sempre oggetto di studio  per estrapolarne trucchi e segreti per vivere più a lungo.

L’Aspettativa di vita in Italia cresce, ma a un ritmo sempre più basso. Certo, siamo uno dei Paesi con l’aspettativa di vita più alta del mondo, occupiamo infatti il terzo posto con una media di 82,9 anni. Ma, anche qui, le differenze tra Nord e Sud non mancano. Le ultime rilevazioni dell’Istat, ad esempio, ci dicono che gli uomini del Nordest possono contare su una speranza di vita alla nascita pari a 81,6 anni, le donne pari a 85,9.

Nella Top Ten nazionale ai primi posti le province del Trentino Alto Adige, con Marche, Umbria e Veneto. La Puglia in decima posizione, prima regione del Sud per aspettativa di vita. Il dato generale si è contratto piuttosto pesantemente nel 2020 a causa della pandemia da Covid-19.

Gli italiani vivono più a lungo

Secondo la rivista scientifica Lancet gli italiani vivono a lungo perché sono in grado di alimentarsi con cibi freschi e sani, solitamente un lusso per le popolazioni più povere. Del resto, la Dieta Mediterranea, condivisa con altre nazioni che si affacciano sulla stessa regione, è il simbolo della longevità. Vivere a lungo dipende infatti da tanti fattori. Non si tratta solo di genetica. Anche le condizioni di vita assicurate dallo Stato, l’attenzione al settore sanitario e il rispetto per ambiente contano. In più, un’alimentazione sana, legata alle tradizioni culinarie della zona, l’attitudine allo sport e l’accesso a servizi medici preventivi e cure allungano l’orizzonte biologico. Ma non sono solo questi gli unici fattori associati a un’elevata prospettiva di vita. Gli studi evidenziano che gli abitanti delle comunità in cui la durata della vita è più lunga, solitamente hanno forti legami con amici e familiari oltre che uno scopo e una visione positiva della vita. Inoltre, le persone che vivono in queste aree si impegnano in buoni livelli d’attività fisica e trascorrono molto tempo all’aperto.

Le regioni più longeve d’Italia

Vediamo le regioni italiane nell’ordine di grandezza dalle più longeve: in Trentino Alto Adige l’aspettativa di vita è di 83,571 anni, nelle Marche di 83,364 anni, in Umbria di 83,31 anni, in Veneto di 83,306 anni, in Toscana di 83,290 anni, in Lombardia di 83,246 anni, in Emilia Romagna di 83,189 anni, in Abruzzo di 82,849 anni, in Friuli Venezia Giulia di 82,834 anni, in Puglia di 82,832 anni, in Liguria di 82,739 anni, nel Lazio di 82,654 anni, in Sardegna di 82,645 anni, in Piemonte di 82,625 anni, in Molise di 82,594 anni, in Basilicata di 82,433 anni, in Calabria di 82,296 anni, in Valle d’Aosta di 81,871 anni, in Sicilia di 81,835 anni e in Campania è di 81,068 anni.

I dati rilevati mettono inoltre in evidenza le differenze territoriali. Mentre a Nord-est l’aspettativa di vita è di 83,255 anni, al Meridione è di 82,056. La cosa particolare è che per la prima volta viene messa in correlazione la durata della vita con il livello di istruzione, e i dati suggeriscono che sono direttamente proporzionali, ossia al crescere di una anche l’altra aumenta. Gli uomini che non hanno titolo di studio o possiedono una licenza elementare hanno una speranza di vita di 77,2 anni, mentre le donne di 83,2 anni. I laureati uomini possono sperare di vivere 82,4 anni, le laureate 85.9. Comunque le regole per vivere a lungo e bene sono: mantenere un peso forma, fare sport, evitare alcol, cibi troppo grassi e troppo zuccherati, consumare con moderazione la carne rossa, preferendo un’alimentazione ricca di frutta e verdura. Secondo Kamada Nakazato, centenario doc di Okinawa, dove i residenti che superano i 100 anni sono circa il 20% della popolazione, per l’elisir di lunga vita il segreto è: “Mangiare verdure, avere una visione positiva, essere gentile con le persone e sorridere”.