I vantaggi di dormire senza vestiti: ecco la top five

Esistono dei vantaggi che arrivano dalla decisione di dormire nudi la notte: particolari a cui tutti dovremmo prestare attenzione.

Forse non per tutti potrà essere una soluzione accomodante, eppure pare proprio che alcuni studi abbiano confermato il fatto che dormire nudi abbia dei vantaggi davvero importanti e di non poco conto.

Dormire senza pigiama o senza indossare altri capi d’abbigliamento, è un’abitudine che comporterebbe una serie di vantaggi per la salute e il benessere psicofisico. E infatti nemmeno a farlo apposta ci sono in particolare dei vantaggi che influiscono anche con il nostro benessere fisico.

Ma di che cosa si tratta, gli esperti hanno studiato da vicino il fenomeno e sono giunti a delle conclusioni davvero importanti: ma entriamo nel dettaglio e scopriamo la top five.

Dormire nudi ha dei vantaggi: ecco di cosa si tratta

Non ci sono davvero dubbi, dormire nudi porta ad avere dei vantaggi che vale sempre la pena tenere a mente e che possiamo suddividere in cinque particolari.

Temperatura corporea, questa incide notevolmente sul tempo che impieghiamo per addormentarci. Alcuni studi hanno infatti dimostrato che dormire senza indossare nulla, consentirebbe alla temperatura corporea di abbassarsi e di comunicare così, al corpo, che è ora di dormire.

Qualità del sonno, e quindi del riposo, è legata alla temperatura corporea. Secondo uno studio condotto nel 2012 dal National Institutes of Health, la temperatura ideale della camera da letto sarebbe compresa tra 15 e 19 gradi. Dormire senza indossare pigiami o altri indumenti, a queste temperature ambientali, sarebbe un buon metodo per restare freschi sotto le coperte e dormire meglio.

Salute della pelle: uno studio ha ad esempio provato a dimostrare come la qualità del sonno possa incidere sulla capacità della pelle di guarire più in fretta da piccole ferite. Dormire meglio aiuta certamente in questo caso

Tenere sotto controllo stati emotivi negativi come ansia e stress. Questi ultimi, tra l’altro, incidono molto sulla capacità di addormentarsi e sulla qualità del sonno, peggiorandoli notevolmente.

Per concludere, invece se si parla da un punto di vista psicologico, dormire senza indossare nulla può contribuire a far aumentare la fiducia in se stessi (l’autostima) e a migliore anche la qualità della vita di coppia. Studi hanno dimostrato che il contatto della pelle, tra partner, stimolerebbe il rilascio di ossitocina, che gioca un ruolo importante nella costruzione dell’attaccamento tra partner.