Quale potrebbe essere la scelta giusta da fare con il materasso nel caso in cui si soffrisse di mal di schiena: ecco la soluzione.
I disturbi del sonno possono avere moltissime cause, tra queste anche quelle che sono strettamente collegate al materasso che decidiamo di usare per potere riposare. E’ infatti sempre necessario scegliere quello giusto specialmente se si soffre di mal di schiena.
Partiamo dal presupposto che quando c’è questo problema, la rigidità del materasso è qualcosa di importante di cui tenere conto, infatti sono diversi gli studi che hanno dimostrato come dei materassi che hanno una durezza media possono ridurre anche il dolore per chi soffre in modo persistente.
“Allo stato attuale gli studi suggeriscono ancora che la bussola che più di ogni altra dovrebbe guidare la scelta sia affidarsi semplicemente alla percezione di comodità e pertanto la scelta del materasso dovrebbe ricadere sulle proprie preferenze. E’ importante infatti ricordare che un materasso non è uno strumento di cura, bensì uno dispositivo che dovrebbe massimizzare la sensazione di comfort per favorire un’adeguata qualità e quantità di sonno” questo rivelano gli esperti.
Materasso, come scegliere quello giusto per il mal di schiena?
Come detto prima, chi soffre di mal di schiena dovrebbe sempre scegliere un materasso di media rigidità o per lo meno questo è quello che dicono gli esperti del settore, tra le caratteristiche quindi di cui tenere conto ci sta anche l’attenzione tra lattice e molle.
Ma non finisce qua, ancora una seconda caratteristica è quella che ha a che fare con il design, cosi come fanno sapere i risultati degli studi: “In questo caso si è invece dimostrata un’effettiva percezione positiva da parte dei soggetti utilizzatori di un materasso in grado di assicurare una curva del rachide simile a quella della stazione eretta”. Per finire, altra cosa importante è quella che riguarda la termoregolazione, infatti anche solo un aumento dello 0,4° permette di diminuire in modo esponenziale i risvegli notturni e quindi di conseguenza anche avere una qualità del sonno migliore.
Detto questo, è anche giusto sottolineare che a prescindere al materasso i problemi legati al mal di schiena potrebbero avere anche degli altri fattori:
- Alterazioni degenerative o traumatiche dei dischi e delle faccette articolari, che possono quindi causare dolore secondario ai muscoli e ai nervi, alle ossa, alle articolazioni e alle estremità;
- Malattie e infiammazioni della cistifellea, del pancreas, dell’aorta e dei reni, che generalmente provocano una sorta di irradiazione posteriore;
- Tumori delle vertebre, dei tessuti neurali e delle strutture adiacenti.
