Ridere fa bene al cuore: non è solo un modo di dire, ecco perché

Ridere migliora la salute del cuore, non è solo una frase da ripetere nei momenti di sconforto: lo rivela uno studio

Tante volte capita di sentire la frase ‘Ridere fa bene al cuore’; sembra una dichiarazione di affetto, un invito a sorridere nonostante tutto, ma oltre a questo c’è dell’altro: uno studio ha infatti rivelato che ridere migliora veramente la salute del cuore.

A dimostrarlo, riporta AgI, è uno studio dell’Ospedale de Clínicas de Porto Alegre in Brasile. I risultati sono stati presentati durante il congresso annuale della Società Europea di Cardiologia ad Amsterdam. Il team ha dimostrato che una risata fa espandere il tessuto all’interno del cuore e aumenta il flusso di ossigeno nel corpo. I pazienti affetti da malattie delle arterie coronarie che hanno partecipato a un corso di terapia della risata hanno mostrato una riduzione dell’infiammazione e una salute migliore, secondo la ricerca.

Ridere migliora la salute del cuore

“Il nostro studio ha scoperto che la risata aumentava la capacità funzionale del sistema cardiovascolare”, ha dichiarato l’autore principale, Marco Saffi, dell’Ospedale de Clínicas de Porto Alegre in Brasile.  Ai fini della ricerca, sono stati coinvolti 26 adulti con un’età media di 64 anni, tutti diagnosticati con malattie delle arterie coronarie, causate dall’accumulo di placca nelle pareti delle arterie che forniscono sangue al cuore.

Per tre mesi, la metà dei partecipanti è stata invitata a guardare due diversi programmi comici della durata di un’ora ogni settimana, tra cui sitcom popolari. L’altra metà ha guardato due diversi documentari seri su argomenti come la politica o la foresta amazzonica.

Passate le 12 settimane di studio, coloro che hanno seguito i programmi ‘comici’ hanno mostrato un miglioramento del 10% in un test che misurava quanto ossigeno il loro cuore potesse pompare nel corpo. Il gruppo ha anche mostrato un miglioramento nell’espansione delle arterie.

“Questo studio ha scoperto che la terapia della risata potrebbe aiutare a ridurre il rischio di infarto e ictus. La terapia del ridere potrebbe essere implementata in istituti e sistemi sanitari come il NHS per i pazienti a rischio di problemi cardiaci”, osserva Saffi che conclude: “La risata aiuta il cuore perché rilascia endorfine, che riducono l’infiammazione e aiutano il cuore e i vasi sanguigni a rilassarsi. Le persone dovrebbero cercare di fare cose che le facciano ridere almeno due volte a settimana. Inoltre sappiamo che quando le persone sono più felici, seguono meglio la terapia farmacologica”.