Sole, che effetto può avere sul nostro corpo?

Non lo scopriamo di certo oggi che il sole è ricco di benefici per il nostro corpo. Tanto è vero che è uno degli argomenti, molto spesso, di discussione 

In primis ognuno ha una propria teoria sul colore: c’è chi afferma giallo, chi rosso, chi arancione e molto altro. Ovviamente, però, oggi non parleremo di questo (anche perché già lo abbiamo fatto, clicca qui). Per quanto riguarda il nostro corpo ha molti benefici positivi che siamo pronti ad elencarvi. Soprattutto per il corpo e la mente.

Il sole è ricco di vitamina D, fondamentale per la nostra pelle e per il nostro organismo. Tanto da stimolare la produzione di calcio. Basti pensare che alcuni studi americani hanno dimostrato che c’è una correlazione tra il cancro associato alla carenza di questa vitamina. Motivo? Ci hanno tenuto a sottolineare che cercare di mantenere alti questi livelli c’è molta probabilità di contarne la malattia. Anche perché una bella giornata di sole trasmette buon umore. Inverso, invece, una giornata di pioggia e grigia.

Sole, fattore fondamentale per il nostro corpo: ecco perché

Da non dimenticare assolutamente anche la serotonina. Tanto da essere conosciuta come “l’ormone del buon umore“. Favorisce il benessere fisico, mentale e l’incremento di testosterone negli uomini e di progesterone nelle donne. Una volta che ci si espone al sole si hanno benefici a livello cutaneo. Ed è per questo motivo che molti dermatologi consigliano una abbondante assunzione di luce solare in patologie come la psoriasi. Anche perché la guarigione, in questi casi, è garantita.

Il sole è ottimo anche al buio: una buona esposizione ai raggi solari favorisce la formazione di melatonina di notte. Un ottimo elemento per il sonno. Fattori positivi non solamente per gli adulti, ma anche per anziani e bambini. Riduce il rischio di fratture e mantiene anche un buon tono muscolare. Per i più piccini, invece, aiuta nello sviluppo delle cellule dell’osso nella fase di crescita. Cosa bisogna fare per esporsi nella maniera più giusta possibile?

E’ fondamentale nella prevenzione di: infezioni alle vie respiratorie, morbo di Alzheimer, tumori, artire reumatoide, diabete, malattie metaboliche e squilibri ormonali. Nel caso in cui una persona non dovesse prendere il sole può causare disturbi e carenze al nostro metabolismo. Se invece si prende troppo sole? E’ dannoso e la pelle può ustionarsi. Tanto da provocare anche tumori cutanei e melanomi.